减肥必看：学超模魔鬼身材练成法

        王倩倩高中时路遇模特公司总监发现而入行，随即参加了2008年的ELITE模特大赛，获得中国区季军。曾为MAX MARA、 MAX CO等品牌走秀。

　　身高：182cm 体重：54kg

　　公司打算先送我去香港工作一段时间，开拓视野，然后暂定今年9月去法国，走国际路线，看自己在那边的工作机会，能否被国际时尚品牌认可。我的体形还不错，肩很平在模特中算比较有特点，唯一不足就是小腿线条偏粗，因为我高中时是学校篮球队的。这方面是主要改善的方向，还有模特业务水平再提高一些，加强英语学习和内在修养提高。

　　你怎么实现小腿减肥的呢？

　　我会每天跑步，先在腿上涂纤体霜，再裹上保鲜膜；还有每天平躺在床上，两手放在身体两侧，两腿抬起稍微分开一点，成三角形，把臀部向上抬，腿部保持笔直线条，运动过程中，感到大腿和小腿发酸，它这个动作会让肉紧实一点，小腿有线条感。另外还在健身房锻练一些器械，主要针对大腿和小腿的。

　　我会每天练站立20分钟，方法是这样：两腿绷直，膝盖夹紧，腰挺直，屁股向上抬，靠着墙，头部摆正，肩放松平端。对臀部曲线、身材挺拔都有用。

　　你会为了模特事业而采取极端方法减肥吗？

　　不会！我一个朋友吃很贵的减肥药，还节食，很快瘦了40斤，但身体垮了，脸色很差！这样的方法对身体不好，气色会不好，会对工作有影响。

　　你的饮食习惯如何？

　　我是回族人，在外面吃饭时都吃素菜，如果到清真餐厅吃的话，偶尔也会吃点肉。主要多吃水果和蔬菜，多喝水。我喜欢吃番茄，补充人体维生素，还让气色很好看。

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