22日大暑节气 湿热升级

　赤日炎炎似火烧，明天23时56分就是农历大暑节气。这是一年中最热的时期，气温最高，农作物生长最快，大部分地区的旱、涝、风灾也最为频繁。 　　俗话说“小暑不算热，大暑三伏天”。高温和潮湿是大暑时节的主要气候特点。大暑期间可多吃消暑清热、化湿健脾的食品。所谓“天生万物以养民”。大暑期间，市民应该多吃丝瓜、西兰花和茄子等当季蔬菜。天气酷热，出汗多，脾胃活动相对较差。淮山有补脾健胃，益气补肾作用。俗语说“冬吃萝卜夏吃姜”。市民可以尝试一下姜炒牛肉、子姜炒木耳等。但姜最好不要在晚上吃。冬补三九，夏补三伏。鸡、鸭、鸽子等都是大暑进补的上选。

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