感悟三10 有些恐惧来源于自己

人有许多的时候会产生恐惧，有些恐惧来源于自己。如心理因素引起的怕失态，怕做错，突然地紧张等。其实，有些场合并没有人很在意你，是自己在吓自己。

自知无知而心虚。正因为自己了解自己，知道自己要才无才，要能无能，艺不高当然就胆小，所以，见到人就害怕，场面越大，心理越紧张。出现这种情况，是自己不自信，心虚的表现。如果到对方人群中去了解，可能不如自己的大有人在，因此，大可不必慌张，有了自信，自然就会镇定自若，在这方面我们许多人都会有过切身体会。

有时让自己出席一个大会，在会上发言，因从没有或者很少在这样的大会上讲话，会出现手指颤抖，浑身紧张，有时大脑一片空白，一身冷汗。这些是缺乏锻炼而引起的自我高度紧张，只要注意加强锻炼，多参加一些活动，慢慢就会走出这种紧张。

不了解对方的情况下恐惧。因为不了解对方，不知道有多深的道行，有多高的才气，害怕出丑，心理胆怯，出现了恐惧。这种情况常常出现在陪同多人活动中，有时我们遇到身材高大，仪表堂堂，比较严肃，眼睛有神的客人，因从来没有交往过，不了解情况，害怕自己说错话，影响了气氛，丢了单位的人等因素，心理上有些恐惧，这也是一种不自信的表现。

恐惧有来自客观环境的影响，也有来自内心素质的原因，不管什么原因引起的，反映到一点就是胆子小。胆子是可以锻炼的，经常参加多种活动的人，自然好些；没有或者很少参加集体活动的人就会严重些。不论是谁，刚开始出现恐惧心理，都属于正常现象，要有意识的去锻炼自己，让自己尽快适应。莫回避，莫躲藏，敢于直接面对，努力去战胜恐惧，恐惧就会远离你。

记得前些年有个剧团的演员，在演出《沙家浜》的片段时，表演胡传奎的演员一时疏忽，把台词“阿庆嫂，我要你的新四军”说成“阿庆嫂，我要你的密电码”，因为他演过《红灯记》里的鸠山，他把两个戏里的台词给搞串了，站在一旁的刁德一和阿庆嫂都愣了，阿庆嫂没法接台词，刁德一灵机一动，接到“司令，我们不要密电码，我们要新四军”，这时，胡司令才恍然大悟，“对、对、对，新四军”，戏又接着演下去了。这虽然是个笑话，但是，却反映刁德一这个演员随机应变，临场不慌，救了一场戏。这主要是他做演员时间长了，在台上不紧张，演出时对话象平时聊天一样，所以他能随机变化。

人在高度紧张的情况下，智商会迅速下降，甚至成为白痴。这都是锻炼的问题，人不会天生不紧张，都需要加强锻炼，不恐惧来自锻炼之中。

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