上海昨“熄火”今起气温反弹 医生：应常食莲子粥绿豆汤

昨天申城小小“熄火”，全市最高气温在30℃左右。不过，随着小暑的到来，今天气温又将发力反弹，最高气温在34℃上下。 　　昨天早晨，随着雨区的北抬，降水的“主战场”离开申城，大部地区转为阴到多云为主的天气。高温也暂时和雨区一样离开。昨天，全市最高气温多在30℃上下，徐家汇为30.1℃，较前几日有明显的回落。今天，本市处于江淮雨带南缘，多云天气为主，午后北部地区阴有短时阵雨或雷雨。气温又将发力反弹，最低气温在26℃左右，最高气温在34℃上下。 　　根据《中国天文年历》显示，北京时间今天6时35分迎来今年的小暑节气，标志盛夏时节正式登场。小暑，意指天气开始炎热，但还没到最热。气象专家表示，小暑时节，江淮流域梅雨即将结束，盛夏开始，气温升高，并进入伏旱期。而东北、华北地区开始进入多雨季节。因此，小暑后南方应注意抗旱，北方要注意防涝。 　　下周开始，申城再次落入持续高温酷暑的怀抱，最高气温在35、36℃附近。此外，下周一申城处在副热带高压边缘，午后局部地区有阵雨或雷雨。 　　小暑时节，天气炎热，对于公众来说，防病保健不可忽视。医生提醒说，在生活起居方面，要保持室内通风，开空调的时间不能过长，中午适当午休半小时，降低活动强度，多喝水；饮食上要清淡，多吃蔬菜、瓜果，少吃荤，少吃油炸爆炒食品，常食莲子粥、绿豆汤、酸梅汤、薏仁粥，可防暑、防湿、防痰；在精神调养方面要做到“戒躁戒怒”，切忌大喜大怒，要保持精神安静、心情舒畅、安闲自乐、笑口常开。 来源:东方网

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